嘴巴总是溃疡可能由多种原因引起，比如约20%的人有复发性阿弗他溃疡，这是最常见的导致嘴巴反复溃疡的情况。
一、营养缺乏因素
维生素缺乏： 当人体缺乏维生素B₂、维生素B₁₂、叶酸等时，容易引发口腔溃疡。比如长期挑食、节食的人，很可能摄入维生素不足，进而增加嘴巴溃疡的发生几率。一般成年人每天需要摄入维生素B₂约1.2 - 1.5毫克，维生素B₁₂约2.4微克。微量元素缺乏： 像锌、铁等微量元素缺乏也与嘴巴溃疡有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺铁会影响血红蛋白的合成及氧的运输等，从而导致口腔黏膜抵抗力下降，容易出现溃疡。例如素食者可能相对更容易缺铁，患口腔溃疡的风险也可能增加。
二、免疫系统因素
自身免疫性疾病： 某些自身免疫性疾病会累及口腔黏膜，导致反复溃疡。比如白塞病，除了口腔反复溃疡外，还可能出现眼部病变、生殖器溃疡等症状。这种疾病是由于自身免疫系统错误地攻击自身组织引起的。免疫力低下： 当人体免疫力低下时，如长期熬夜、过度劳累、患有慢性疾病等情况，就容易受到病原体侵袭，使得口腔黏膜容易发生溃疡。比如长期熬夜的人，身体免疫力下降，一个月内可能会多次出现嘴巴溃疡的情况。
三、局部刺激因素
创伤性溃疡： 口腔内有残根、残冠、锐利的牙尖等，长期刺激口腔黏膜，就会引起反复溃疡。例如有残根的人，残根边缘可能会不断摩擦口腔内侧黏膜，导致溃疡反复不愈。不良习惯： 长期咬唇、咬颊、吸烟、酗酒等不良习惯也会刺激口腔黏膜，引发溃疡。比如每天吸烟超过20支的人，烟草中的有害物质会刺激口腔黏膜，使嘴巴溃疡的发生频率增加。