哭久了会有诸多危害，包含呼吸性碱中毒、上呼吸道感染、胃肠道不适、眼部不适、影响心理健康等。
一、呼吸性碱中毒：哭泣时往往以呼气为主，若长时间哭泣并持续呼气，会使体内二氧化碳含量降低，这样就有可能引发呼吸性碱中毒，同时伴随有呼吸急促、心率加快、四肢麻木、抽搐等表现。
二、上呼吸道感染：长时间哭泣会导致咽喉部出现水肿，使咽喉处的免疫力下降，难以阻挡细菌、病毒、支原体等致病菌的侵袭，从而容易引发上呼吸道感染，会有咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难等症状出现。
三、胃肠道不适：哭泣时的过度换气会使大量空气进入肠胃中，进而导致肠胃功能紊乱，可能会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等一系列肠胃不适症状。
四、眼部不适：大量流泪会对眼表泪膜的稳定性产生影响，出现角膜干燥的情况。而且哭泣时情绪波动会导致眼压变化，再加上反复揉眼睛、擦拭眼泪等行为，可能会使细菌进入眼睛引发感染，会有眼睛疼痛、视力下降等表现。
五、影响心理健康：长期哭泣会导致肝气郁结，如果不良情绪不能及时得到排解，就很容易对心理健康产生影响，出现抑郁等心理障碍。
总之，长时间哭泣对身体和心理会造成多种不良影响，应尽量避免长时间过度哭泣。