患者心肌梗塞自救要点包括：首先要保持冷静，不要惊慌和乱动，尽快拨打120或向周围人求助。要保持平和心态，避免不良情绪。
一、患者心肌梗塞自救的具体方法：
1.舌下含服硝酸甘油或麝香保心丸，通常症状能在短期内得到较快缓解。
2.在原地躺下或休息并立即呼救，拨打120或向周围人寻求帮助。
3.若家里有阿司匹林，可遵医嘱嚼服进行抗血小板和抗栓治疗，为急诊PCI做好药物准备。
4.若家里有血压计，可让家人测量血压和心率，若血压高、心率快，可服用降压药如美托洛尔缓释片，既能降血压又能控制心率，减少心肌耗氧量。
二、患者患有心肌梗塞的原因：
1.诸如吸烟、高脂血症、糖尿病、高血压等疾病未得到良好控制。
2.可能是饮食中常含有高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖的食物或饮品所致。
3.还可能由激动、紧张、愤怒等激烈情绪变化诱发。
三、患者患有心肌梗塞平时应注意：
1.避免高盐、高脂、高糖饮食，尽量远离腌制、熏酱、烧烤、油炸食品。
2.平时要保持积极、平和心态，避免不良情绪。
3.经常运动，避免久坐，戒烟并避免被动吸烟，适量饮酒，避免酗酒。
总结提示：了解心肌梗塞自救方法、患病原因以及平时的注意事项，对于患者及其周围人来说非常重要，有助于在突发状况下采取正确的应对措施和做好日常保健。