怀孕后屁股上骨头疼痛的处理方法包括：一、使用热毛巾热敷局部可有效缓解症状。二、适当休息，保持良好坐姿、站姿和睡姿，让骨盆和臀部周围关节得到良好支撑，不弯腰取物，蹲下拾取时保持上身平直，避免长时间站立或行走。三、坐位休息时调整合适高度，腰背部放置靠垫以缓解疼痛。四、注意多摄入含钙高食物，如多喝牛奶、多吃豆制品，及时补充钙剂预防骨质疏松。
一、热毛巾热敷是一种简单且有效的缓解方法。通过热敷，可以促进局部的血液循环，减轻疼痛不适感。
二、适当休息非常重要。(1)保持良好的坐姿、站姿和睡姿，能减少对臀部骨头的不良刺激和压力。(2)睡觉时让骨盆和臀部周围关节都有良好支撑，有助于缓解不适。(3)不弯腰取物而选择蹲下且保持上身平直，这样能避免加重疼痛。(4)长时间站立或行走可能会使疼痛加剧，所以要尽量避免。
三、在坐位时调整好高度，并放置靠垫，这样可以给腰部提供支撑，分散臀部所承受的压力，进而缓解疼痛。
四、怀孕后对钙的需求增加，多摄入含钙高的食物以及及时补充钙剂，不仅能预防骨质疏松，对缓解屁股骨头疼痛也有帮助。
总之，当怀孕后出现屁股上骨头疼痛时，可采取上述多种方法来缓解，同时要注意观察，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。