怀孕后右边屁股骨头疼，可能是由于子宫增大、激素变化、缺钙、劳累等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，尤其是需要保持同一姿势时，可适当休息或变换姿势。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，但要注意手法轻柔。
4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
5.补充钙剂和维生素D：孕期需要增加钙的摄入，可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下补充钙剂和维生素D。
6.物理治疗：如经皮神经电刺激、干扰电疗等，可缓解疼痛，但需在医生指导下进行。
7.就医治疗：如果疼痛严重或持续不缓解，影响日常生活，应及时就医，医生可能会建议进一步检查或采取其他治疗措施。
需要注意的是，在怀孕期间，任何治疗方法都应在医生的指导下进行，以确保安全。同时，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖等也有助于预防和缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。