怀孕后屁股上骨头疼痛可通过以下方法处理：
一、可以通过热毛巾热敷局部来缓解症状。热敷能够促进局部的血液循环，有助于放松肌肉和缓解疼痛。热毛巾的温度要适宜，避免烫伤皮肤。
二、要做到适当休息，保持良好的坐姿、站姿和睡姿。在坐姿方面，要确保骨盆和臀部周围的关节得到良好支撑，避免长时间保持不正确的坐姿。在站姿方面，要保持身体正直，避免过度倾斜或扭曲。在睡姿上，要选择能让骨盆和臀部周围所有关节都得到很好支撑的姿势。尽量不要弯腰取物，如需捡地面物品，应蹲下拾取，且蹲下时要保持上身平直。同时要避免长时间的站立或行走，以免加重疼痛。
三、在坐位休息时，需调整合适的高度，并且可以在腰背部放置靠垫，这样能进一步减轻腰部和臀部的压力，从而缓解疼痛症状。
四、要注重多摄入含钙高的食物，如多喝牛奶、多吃豆制品等，还要及时补充钙剂，以预防骨质疏松，因为孕期对钙的需求较大，充足的钙摄入有助于骨骼健康和缓解疼痛。
总之，对于怀孕后出现的屁股上骨头疼痛，可采取上述多种方法进行综合处理，以缓解不适，同时要注意日常姿势和饮食等方面，保障孕期健康。