身上出现扁扁的疙瘩可能与多种疾病相关，比如蚊虫叮咬、湿疹、荨麻疹、扁平疣等，发病后可能伴有皮肤瘙痒、局部红肿等表现，可遵医嘱用药来缓解症状以促进病情恢复。具体如下：
一、蚊虫叮咬：若室内蚊虫较多且自身未做好防蚊措施，就可能遭受蚊虫叮咬，毒素刺激皮肤会引发风团，还常伴有剧烈瘙痒。若瘙痒严重，可使用炉甘石洗剂来止痒。
二、湿疹：主要与长期精神压力大、长期处于潮湿环境、接触过敏物质、遗传因素等有关。患者发病后，皮肤上会出现针尖至粟米大小的丘疹、丘疱疹，同时会有剧烈瘙痒、渗出、糜烂、脱屑、苔藓样变等症状。对此可适当使用丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素药物来缓解不适。
三、荨麻疹：若不小心接触鸡蛋、牛奶等易过敏食物，或接触花粉、动物毛发等，可能引发机体过敏反应，此时皮肤上会出现苍白色或淡红色风团，皮损可自行消退一段时间，还伴有瘙痒症状。对此可使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪口服溶液等抗组胺药物来缓解瘙痒及过敏症状。
四、扁平疣：主要与人乳头瘤病毒感染有关，若与他人共用毛巾等私人物品，局部有外伤、自身免疫力降低等都可能诱发本病。患病后会出现扁平丘疹，颜色可为肤色或淡褐色，质地较硬，一般无自觉症状，少数患者会有瘙痒症状，可在医生指导下进行激光、冷冻等治疗。
此外，如果自身存在神经性皮炎等相关疾病，也可能出现类似症状。日常生活中可适当用清水清洗，避免用手搔抓皮肤或接触易致敏食物，还可穿着宽松、舒适的衣物。总之，要根据具体情况采取合适的应对措施。