膝盖疼痛且有积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是需要避免爬楼梯、爬山等对膝盖压力较大的运动。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解膝盖疼痛和积液。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，同时可以使用活血化瘀的中药或药膏辅助治疗。
4.注射治疗：如果积液较多，可以进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠等药物，润滑关节，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果病情较为严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，在治疗过程中，还应注意保暖，避免膝盖受寒，保持良好的姿势和习惯，避免过度劳累。如果膝盖疼痛和积液症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。