腰间盘膨出的治疗方式需根据病情来定，一般来说，约80%以上的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2~4周，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。比如疼痛剧烈时，尽量减少活动，在床上进行一些简单的肢体放松动作。物理治疗： 常见的有牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引时间一般每次30分钟左右，每天1~2次；还有按摩推拿，专业医生进行适当的按摩能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意选择正规医疗机构和专业医生，避免暴力推拿。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻炎症反应，缓解疼痛症状，一般按照说明书服用，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，能营养神经，促进神经功能恢复，可长期服用，一般没有明显的严重副作用，但也需在医生指导下使用。
康复锻炼
核心肌群锻炼： 比如仰卧位屈膝屈髋，交替抬起双腿，每次练习10~15次，每天3~4组，能增强腹部和腰部肌肉力量，稳定脊柱；还有平板支撑，保持正确姿势，每次坚持30~60秒，每天3~4组，可提高腰背部的稳定性。不过锻炼要循序渐进，避免过度劳累加重病情。如果腰间盘膨出症状严重，经保守治疗无效，且出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，可能需要考虑手术治疗，但手术有一定风险和并发症，需严格评估后再决定。