天天都想睡觉没精神可能由多种原因引起。比如睡眠不足是常见因素，成年人通常需要7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠时长不足或睡眠质量差，就会导致白天困倦没精神，像一些熬夜工作、学习的人就容易出现这种情况。
一、睡眠相关因素
睡眠时长不足： 若每天睡眠少于7小时，身体和大脑得不到充分休息，就容易整天没精神想睡觉。比如一些从事夜班工作的人，作息不规律，睡眠时间被打乱，就常常会有天天想睡觉没精神的状况。睡眠质量差： 即便睡眠时间够，但存在多梦、易醒等情况，大脑没有进入深度休息状态，也会让人感觉困倦。例如有睡眠障碍的人，夜间频繁醒来，导致睡眠浅，第二天就会没精神。
二、疾病因素
贫血： 当人体发生贫血时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现乏力、没精神、总想睡觉的症状。一般来说，缺铁性贫血较为常见，通过血常规检查可以发现血红蛋白数值降低。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现精神萎靡、嗜睡、没精神等表现。血液检查甲状腺功能可以明确诊断，甲状腺激素水平会低于正常范围。
三、生活方式因素
缺乏运动： 长期不运动的人，身体机能会下降，新陈代谢变慢，容易感到疲劳、没精神。比如长期久坐办公的人群，缺乏体育活动，就常常会出现天天想睡觉没精神的情况。饮食不合理： 长期摄入高油、高糖食物，会导致血糖波动大，容易让人犯困。例如大量食用甜食后，血糖快速升高又迅速下降，会使人感觉没力气、想睡觉。而且如果饮食中缺乏维生素B族等营养物质，也可能影响神经系统功能，导致没精神想睡觉。