脱发吃什么维生素有助于生发

脱发通常可以吃维生素B2、维生素B6以及维生素A等，能起到辅助改善脱发的效果

一、脱发的原因：脱发可能是营养不良导致的，也可能是脂溢性脱发引起的。

二、维生素的作用：1.维生素B2：可以促进代谢

2.维生素B6：能够改善头部血液循环。3.维生素

A：有助于促进头发的生长。这些维生素共同作用，对脱发可起到改善的效果

三、其他注意事项：出现脱发情况后，在饮食上要添加营养丰富的食物，避免挑食或偏食，以免影响头发生长。

总之，脱发时可选择服用上述维生素，同时注意饮食的合理搭配，以利于头发健康。