长时间玩手机导致头痛、恶心，可能与以下原因有关：
1.眼睛疲劳：手机屏幕较小，字体较小，长时间盯着手机会导致眼睛疲劳，进而引起头痛、恶心等症状。
2.颈部肌肉紧张：长时间低头看手机会导致颈部肌肉紧张，进而引起头痛、恶心等症状。
3.大脑缺氧：长时间玩手机会导致大脑缺氧，进而引起头痛、恶心等症状。
4.心理因素：长时间玩手机可能会导致焦虑、紧张等心理问题，进而引起头痛、恶心等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间玩手机，每隔一段时间就休息一下，看看远处，放松眼睛和颈部肌肉。
2.保持良好的姿势：使用手机时，要保持正确的姿势，不要低头或仰头，眼睛与手机屏幕保持平行。
3.进行颈部运动：经常进行颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。
4.呼吸新鲜空气：长时间玩手机会导致大脑缺氧，因此要经常到室外呼吸新鲜空气，增加大脑氧气供应。
5.放松心情：避免长时间玩手机，保持良好的心态，缓解焦虑、紧张等心理问题。
如果头痛、恶心等症状严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。