手不由自主颤抖的治疗需先明确病因，不同病因治疗方式不同。如果是原发性震颤，轻度震颤不影响生活可不治疗，中重度震颤可使用普萘洛尔等药物，但需在医生指导下使用，一般从小剂量开始调整。
病因不同治疗有别
如果是帕金森病导致的手颤抖，常用药物有多巴胺替代剂如左旋多巴制剂等。这类药物能补充脑内缺乏的多巴胺，缓解震颤等症状，但可能会有恶心、呕吐等副作用，需在医生监测下使用。如果是甲状腺功能亢进引起的手颤抖，治疗主要是针对甲亢，可使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，一般需要规律服药1 - 2年左右，服药期间要定期检查甲状腺功能，根据指标调整药物剂量。
非药物治疗方法
对于一些因心理因素导致的手颤抖，如情绪紧张、焦虑引起的，可进行心理疏导。通过放松训练，像深呼吸放松，每天花10 - 15分钟，找个安静地方，慢慢地吸气、呼气，能缓解紧张情绪从而减轻手抖。还可以进行生物反馈治疗，利用仪器让患者感知自身生理状态的变化，学会自我调节，改善手抖情况。
生活方式调整很重要
日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠，一般成年人需要7 - 8小时的高质量睡眠。避免过度劳累，过度劳累可能会加重手抖症状。同时要注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，因为这些饮品可能会加重手抖。另外，要避免长时间保持同一姿势，适当进行手部的伸展活动，促进血液循环，对缓解手抖有一定帮助。