肩周炎是肩部出现疼痛且肩关节活动存在障碍的病症，其治疗周期较长，经过数月乃至更久的治疗后，患者的疼痛会逐渐减轻，也能恢复日常活动。在家中治疗肩周炎可通过理疗、功能锻炼等方式，同时要遵医嘱使用药物。
一、理疗：肩周炎也称冻结肩，常由受凉、外伤等引发。在家可采取如下理疗方式：
1.热敷：可以利用热水袋隔着衣物进行敷贴，或用温热毛巾敷于肩部，能缓解痉挛、止痛，还可增加肩部活动范围。
2.按摩：顺时针轻柔按摩疼痛部位，但要注意力度不可过大，以免加剧患处酸痛感。
二、功能锻炼：肩周炎患者每日需适度运动以达到功能锻炼的效果，防止因长时间不运动导致肩部损伤加重及出现肌肉萎缩等问题，具体可这样做：
1.面对墙壁，举起双手手指向上发力让肩部逐渐上举，可改善肩部功能。
2.一只手按住肩部，另一只手握住上臂，先使肱骨头内外旋转，再缓慢外展肩部，同样能起到改善肩部功能的作用，但操作手法需轻柔，避免因暴力活动造成肩部骨折或脱位。
三、药物治疗：当肩周炎患者疼痛严重时，可适当应用一些非甾体抗炎药，如布洛芬片、复方对乙酰氨基酚片等，也可用盐酸乙哌立松片，其有松弛肌肉的作用，利于自身进行功能锻炼。锻炼完后还可外贴洛索洛芬钠凝胶贴膏，有抑制炎症和止痛的效果。
肩周炎患者在家要注意休息，不可提重物，同时要避免进食辛辣刺激食物以免影响治疗效果，还要做好保暖措施，避免受凉情况出现。若有不适建议及时前往医院检查，尽早接受治疗。
总结：文章主要讲述了肩周炎在家中的治疗方法，包括理疗的热敷和按摩方式、功能锻炼的具体做法以及药物治疗的用药选择等，同时强调了患者在家的一些注意事项，以帮助患者更好地应对肩周炎。