月经量少吃以下几种东西比较好：
1.富含铁的食物：月经量少可能是由于体内缺铁引起的，因此可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以补充体内的铁元素，从而增加月经量。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以补充身体所需的营养物质，从而促进月经量的增加。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康非常重要，可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以促进身体的新陈代谢，从而增加月经量。
4.活血化瘀的食物：月经量少可能是由于体内淤血引起的，因此可以多吃一些活血化瘀的食物，如益母草、红糖水等，以促进体内淤血的排出，从而增加月经量。
需要注意的是，月经量少可能是由于多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等。因此，如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，以排除潜在的健康问题。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等，以促进身体的健康。