引发月经量少的原因需要明确，若是病理性的需专业医生指导用药。若不是病理性原因，可通过以下食物调理：
一、乌骨鸡加当归、黄芪、茯苓煲汤，枸杞炖羊肉或当归炖羊肉：这些食物搭配能起到一定的调理作用。乌骨鸡营养丰富，当归可补血活血，黄芪能补气，茯苓有健脾等功效，这些食材一起有助于改善身体状况；枸杞和羊肉搭配，或当归和羊肉搭配，也都有滋补功效。
二、多吃黑豆、大豆、花生等：这些食物含较多植物性雌激素，能补充身体缺乏的雌激素，使子宫内膜逐渐增厚，利于调理月经量少。
三、适当食用雪蛤、蜂王浆等：它们属于动物性雌激素食物，食用后可提升身体激素水平，对缓解月经量少问题有帮助。
四、多吃富含蛋白质的食物，以及新鲜蔬菜、水果和坚果类：如鸡、鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质，能提供身体所需营养；新鲜蔬菜、水果和坚果类可补充维生素及微量元素等。
总之，通过合理食用这些食物，对调理非病理性原因导致的月经量少可能会有一定效果，但如果月经量少问题持续或伴有其他异常，应及时就医检查。