脚扭伤后走路疼痛，可能是由于软组织损伤、韧带拉伤或骨折等原因引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以减轻肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天数次。可以帮助减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，以缓解疼痛和肿胀。也可以使用外用的止痛药膏或喷剂。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行热敷、电疗、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行X光或其他检查，以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
8.康复训练：在恢复期间，应进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和稳定性。可以包括按摩、拉伸、康复操等。
9.注意事项：
避免再次受伤，尽量穿舒适、合适的鞋子。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。