脚扭伤后走路疼痛，可能是由于软组织损伤、骨折或其他潜在的损伤引起的。以下是一些建议来缓解疼痛和促进康复：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。按照药品说明书的指示使用药物。
6.物理治疗：在医生或物理治疗师的指导下，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，以促进康复。
7.康复训练：根据损伤的程度和恢复情况，逐渐开始进行康复训练，包括伸展、加强肌肉力量和平衡训练等。
8.就医检查：如果疼痛持续加重、肿胀明显、出现畸形或无法行走，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度和是否存在骨折等情况。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，如果疼痛无法缓解或出现其他异常症状，应及时复诊。同时，在恢复期间，应避免过度活动和再次受伤，保持受伤部位的清洁和干燥。