剖腹产后宝妈奶水不足，可以通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以促进宝妈泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。建议按需喂养，每天吸吮8-12次。
2.正确的吸吮姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳腺分泌乳汁。
3.保持良好的心情：产后宝妈的情绪会影响泌乳素的分泌，因此要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等情绪。
4.合理的饮食：产后宝妈要注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
5.适当的休息：产后宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样可以促进身体的恢复，提高泌乳素的分泌量。
6.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳房血液循环，增加泌乳量。
7.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮或吸吮不足，可以使用吸奶器吸出乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
以上方法可以帮助剖腹产后的宝妈解决奶水不足的问题，如果问题仍然存在，建议及时咨询医生或专业的催乳师。