剖腹产后奶水不足可以通过多种方法来改善，首先可以尝试增加宝宝的吸吮次数，宝宝频繁有效的吸吮能刺激乳腺分泌乳汁，一般建议每天让宝宝吸吮8~12次以上。
饮食调理方面
增加营养摄入： 产妇要保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄取。可以多吃一些富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类等，每天大概保证摄入100~150克优质蛋白质。同时多吃新鲜的蔬菜和水果，比如每天吃300~500克蔬菜，200~300克水果，蔬菜和水果能提供丰富的维生素和矿物质等营养成分，有助于乳汁分泌。多喝汤汁类食物： 可以多喝一些有营养的汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。一般建议每天喝1~2次这类汤品，每次喝200~300毫升左右。不过要注意汤的油不要过多，避免过于油腻引起不适。
生活方式调整
保证充足休息： 产妇要注意休息，每天保证有8~9小时的睡眠时间。休息好了身体才能更好地分泌乳汁，让身体处于良好的状态来促进乳汁分泌。保持良好心态： 产妇要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。因为情绪会影响内分泌，进而影响乳汁分泌。可以通过听音乐、和家人朋友聊天等方式来调节情绪。
按摩刺激乳腺
正确按摩方法： 产妇可以在哺乳前用温热的毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用手从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10~15分钟左右，每天可以按摩2~3次。按摩的时候要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤乳腺组织。通过按摩可以促进乳腺的血液循环，有助于乳汁的分泌。