要知道自己是否是疤痕体质，可以从以下几方面来初步判断。一般来说，有家族史的人患疤痕体质的可能性相对较高，如果家族中有亲属是疤痕体质，那自己要多留意。
看伤口愈合表现
小伤口对比： 当身上出现一个较小的伤口，比如不小心擦伤，正常体质的人伤口愈合后疤痕通常比较淡，不仔细看不太明显。而疤痕体质的人，即使是很小的伤口，愈合后也可能形成明显隆起、超出原伤口范围的疤痕，而且颜色发红。手术切口情况： 如果做过手术，正常愈合的手术切口疤痕会逐渐变淡变平，但疤痕体质者的手术切口疤痕往往会增生，变得又红又硬，甚至像肿物一样突出皮肤表面。
观察自身疤痕特点
疤痕生长趋势： 疤痕体质者的疤痕一般会持续生长，可能越来越大、越来越厚。而非疤痕体质者的疤痕通常在愈合后就稳定下来，不会再明显增生。原有疤痕变化： 查看自己身上已有的疤痕，比如小时候因意外留下的疤痕，如果这个疤痕一直在慢慢变大、变宽，那就要考虑有疤痕体质的可能。
结合身体部位来判断
特定部位易现： 一些特定部位相对更易出现疤痕体质的表现，比如前胸、肩部、耳垂等部位。如果这些部位容易出现异常增生的疤痕，那要警惕是疤痕体质。例如，有些人的耳垂部位打耳洞后，耳洞周围的疤痕明显增生，超出了耳洞范围，这就符合疤痕体质在特定部位的表现。