体内湿气排出的表现主要有以下几个方面：
1.大便形状改变：大便次数增多，大便不成形，甚至出现腹泻的症状。这是因为湿气排出体外时，会通过肠道排出体外，导致大便形状改变。
2.舌苔变化：舌苔由厚变薄，舌头上的齿痕逐渐消失。这是因为湿气会导致舌苔增厚，而湿气排出后，舌苔会逐渐恢复正常。
3.关节症状减轻：关节疼痛、肿胀、僵硬等症状减轻。这是因为湿气会侵犯关节，导致关节疼痛，而湿气排出后，关节症状会得到缓解。
4.精神状态改善：精神状态变好，不再感到疲劳、乏力、嗜睡等。这是因为湿气排出后，身体的新陈代谢加快，身体的各个器官得到了充分的休息，从而改善了精神状态。
5.皮肤症状改善：皮肤瘙痒、湿疹、痤疮等症状减轻。这是因为湿气排出后，皮肤的代谢加快，皮肤的炎症得到了缓解。
需要注意的是，每个人的体质和湿气排出的情况都不同，因此具体的表现也会有所差异。如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在日常生活中，也可以通过饮食调理、适当运动等方式来排出体内湿气。