手被打肿后，首先应在受伤后的前 24 小时内进行冷敷，可减轻肿胀和疼痛；24 小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助消肿。
一、受伤初期（0 - 24 小时）
受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时敷一次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。对于儿童，要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤。
二、受伤 24 小时后
24 小时后可进行热敷，用温毛巾或热水袋敷在肿胀处，同样每次 15 - 20 分钟，可促进血液循环，加速淤血吸收，帮助消肿。老年人皮肤感觉相对不敏感，热敷时要注意温度，防止烫伤。
三、观察肿胀情况
密切观察手部肿胀程度、活动情况以及是否有疼痛加剧、手指麻木等异常。如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有活动受限，可能存在骨折等较严重损伤，需及时就医进行 X 光等检查。儿童手部受伤后更要谨慎，及时评估是否有骨骼损伤等情况。
四、适当休息与抬高患肢
受伤期间让手部适当休息，避免过度活动加重肿胀。休息时可将手部抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。对于不同年龄段的人群，如儿童，要保证其休息时手部的舒适位置，避免影响恢复。