手被棍子打肿后，首先应立即停止活动，避免进一步损伤，然后可通过冷敷等方式初步处理。
冷敷缓解肿胀
在受伤后的24小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，减轻疼痛。对于儿童，要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤。
观察肿胀情况
密切观察手肿的程度，如果肿胀持续加重、出现剧烈疼痛、活动受限或者皮肤出现青紫、麻木等异常情况，可能存在骨折或更严重的损伤，需及时就医。成年人若出现这些情况也应尽快到医院进行检查，如拍摄X线等。
抬高患肢
将受伤的手抬高，高于心脏水平，这样有助于促进静脉回流，减轻肿胀。无论是坐着还是躺着，都可以用枕头等将手垫高，儿童也可采用类似方法，家长要帮助孩子保持患肢抬高的姿势。
后期热敷与康复
受伤24小时后，可改为热敷。热敷能促进血液循环，帮助消肿。可以用热毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，避免烫伤。同时，在肿胀有所缓解后，可在医生指导下进行适当的手部康复活动，但要注意循序渐进，儿童则需在家长或医生的监护下进行康复锻炼，防止再次受伤。