牙根外露通常是因为牙龈萎缩导致，首先要找出导致牙龈萎缩的原因并针对性处理。比如因牙周炎引起的牙根外露，需要及时治疗牙周炎。一般来说，牙根外露后要注意口腔清洁等多方面来改善情况。
牙周炎导致的牙根外露应对
牙周炎是导致牙根外露常见原因。要定期进行牙周洁治（洗牙），一般建议每年至少1 - 2次洗牙，清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。同时要认真刷牙，每天早晚至少各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。如果牙周炎症比较严重，可能还需要进行龈下刮治等更深入的牙周治疗。
刷牙方法不当引发的牙根外露调整
如果是因为刷牙方法不正确，比如横刷法刷牙导致的牙根外露，要改正刷牙方式。改为巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈 - 牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，然后轻压使刷毛屈曲，在原位进行前后方向短距离的颤动，每次颤动4 - 5次，移动牙刷约1毫米，每次只刷2 - 3颗牙齿，然后将牙刷移至下一组牙齿继续刷，全面清洁牙齿。
不良习惯导致的牙根外露纠正
一些不良习惯也会引起牙根外露，比如喜欢咬硬物，像经常用牙齿咬瓶盖、咬坚果等。要纠正这些不良习惯，避免牙齿过度受力。如果有夜磨牙的习惯，夜间可以佩戴咬合板，防止牙齿过度磨损导致牙根外露加重。另外，吸烟也会加重牙龈萎缩导致牙根外露，所以有吸烟习惯的人要尽量戒烟，吸烟会影响口腔血液循环，不利于牙龈健康。
牙齿正畸引起的牙根外露注意
在牙齿正畸过程中也可能出现牙根外露情况。正畸治疗时要密切关注口腔情况，正畸医生会根据牙齿移动情况调整力度等。如果发现有牙根外露趋势，要及时与医生沟通，可能需要调整正畸方案。正畸期间更要注意口腔卫生维护，除了认真刷牙，还可以使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具，保持口腔清洁，减少牙龈炎症发生，降低牙根外露进一步加重的风险。