关键点：缓解鼻炎打喷嚏的方法包括外用药物、使用鼻喷雾剂激素、口服药物、避免过敏原。
一、外用药物：鼻腔生理盐水可用于鼻腔冲洗。鼻腔生理盐水能够将鼻炎引发的鼻内部分泌物有效清洗干净，这样就减少了分泌物对鼻腔黏膜的刺激，进而使打喷嚏的频率降低。
二、使用鼻喷雾剂激素：
1.糠酸莫米松鼻喷雾剂：可作用于鼻腔黏膜局部，对缓解打喷嚏症状有效果。
2.曲安奈德鼻喷雾剂：能有效发挥作用，减轻打喷嚏的情况。
三、口服药物：
1.患者可口服抗组胺药，如异丙嗪、氯苯那敏、赛庚啶等进行治疗。
2.若效果持续不佳，可口服白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠、扎鲁斯特，能更好地缓解鼻炎打喷嚏症状。
四、避免过敏原：
(1)患者可以进行过敏原测试以识别过敏原。
(2)发现过敏原后尽量避免接触，必要时考虑进行脱敏治疗，有利于提高变应性鼻炎的治疗效果。
总结概况提示：文章介绍了多种缓解鼻炎打喷嚏的方法，从外用、激素治疗、口服药物到避免过敏原等方面进行了详细说明，为鼻炎患者提供了一些应对策略和参考。