李子具有多种功效和作用。其有清热、生津之效，能促进消化、增进食欲。从中医来看，李子味甘、酸，性平，归肝、肾经，具清肝涤热、利水、生津等功效，可辅助治疗虚劳骨蒸、消渴、腹水等。中医五行学说认为其在五果中属木，与肝相应，故肝病患者很适合食用。具体如下：
一、李子对心血管健康有益。其中富含花青素、维生素C等抗氧化成分，可降低心脏病发作和卒中的风险。
1.抗氧化成分能保护心血管。这些成分可减少自由基对心血管系统的损害，维持血管的正常功能。
2.降低相关疾病风险。通过抗氧化作用，有助于预防心脏病和卒中的发生。
二、李子能促进胃消化酶和胃酸分泌，且能促进胃肠蠕动，从而有利于消化并增加食欲。
1.对消化的促进机制。其成分可刺激消化相关物质的分泌和活动。
2.带来的消化和食欲效果。使食物更好地被消化，同时提升人的进食欲望。
三、李子核含有大量脂肪油，有显著的利水降压作用，还可加快肠道蠕动。
1.利水降压的体现。能促进体内多余水分排出，起到一定降压效果。
2.对肠道蠕动的推动。有助于肠道内容物的顺利移动。
尽管李子的某些成分在现代研究中有一定作用，但有效含量和效果有限。需注意食物及食品不能替代药物用于疾病治疗。
总结提示：李子功效多样，对身体有多方面益处，但不能将其视为治疗疾病的主要手段。