嗓子疼发烧可通过以下方法处理：
一、若监测体温在38℃且无明显不适症状，精神状态较好，此时可多喝水，积极进行物理降温，如头部冷敷、温水擦浴以及洗温水澡等；
1.多喝水能促进新陈代谢，帮助散热。
2.头部冷敷可使用湿毛巾或冰袋敷在额头等部位，降低局部温度。
3.温水擦浴可用温水擦拭身体大血管走行处，如颈部、腋窝、腹股沟等，通过水分蒸发带走热量。
4.洗温水澡也能起到一定降温作用。
二、若有明显不适症状，体温逐渐升高或持续不退，可选择口服退热药物，目前推荐的退热药物为布洛芬或对乙酰氨基酚，这两种药物安全且退热效果良好；
1.布洛芬能缓解疼痛和发热。
2.对乙酰氨基酚也有较好的退热作用。
三、若嗓子疼症状明显，可口服蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等药物，同时配合开喉剑喷剂、利巴韦林喷雾剂等进行局部治疗；
1.蓝芩口服液有清热解毒、利咽消肿的功效。
2.蒲地蓝消炎口服液能清热解毒、抗炎消肿。
3.开喉剑喷剂可直接作用于咽喉部，缓解疼痛。
4.利巴韦林喷雾剂对一些病毒感染有一定作用。
四、建议在进行上述治疗的同时，需及时到医院就诊，必要时完善血常规等相关检查，以免延误病情及治疗；
五、若发热持续不退，或出现嗜睡、呼吸费力、惊厥等表现，需及时到医院就诊，以免延误病情。
总之，当出现嗓子疼发烧时，应根据具体情况选择合适的处理方法，若症状持续不缓解或加重，要及时就医。