关键点：一级高血压通常要吃药和通过饮食调理。
一、药物治疗：高血压患者可能会有头晕和疼痛等症状，若症状持续不改善，可在医生指导下用降压药物，如钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂等进行治疗。钙离子拮抗剂能阻止钙离子进入细胞，从而松弛血管平滑肌，降低血压；β受体阻滞剂则通过降低心输出量等机制发挥降压作用。
二、饮食调理：还可通过饮食进行调理。平时要严格控制个人饮食，避免进食高脂肪或高热量食物，应以清淡食物为主。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果含有丰富的果胶等，有助于降低胆固醇；香蕉富含钾元素，对血压有一定益处；火龙果营养丰富；黄瓜、西红柿等也都是不错的选择。控制热量摄入，对降低血压有积极意义。
尾段总结：对于一级高血压，药物治疗可选择合适的降压药，饮食上要做好控制和调整，这样双管齐下有利于更好地控制血压。