易疲劳、身体乏力可能由多种原因引起，比如健康人群长期缺乏运动，可能会在连续活动1小时左右就明显感觉疲劳。而一些疾病因素也会导致易疲劳乏力，像贫血患者中，约有20%~30%会出现不同程度的乏力表现。
可能的疾病因素
贫血导致：
缺铁性贫血： 是最常见的贫血类型，因铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多等引起。患者除了易疲劳乏力，还会有面色苍白、头晕等表现。一般血常规检查中红细胞计数、血红蛋白浓度会降低。巨幼细胞贫血： 多因缺乏维生素B12或叶酸导致。除了易疲劳乏力，还可能出现舌炎、食欲不振等情况，血常规可见红细胞体积增大等改变。
甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓。患者会有乏力、怕冷、反应迟钝等表现，甲状腺功能检查中促甲状腺激素（TSH）升高，甲状腺激素（T3、T4）降低。一般病程较长的患者可能在数月内逐渐出现这些症状。
慢性疲劳综合征：
病因尚不明确，多见于20~50岁人群。主要表现为持续6个月及以上的疲劳，休息后不能缓解，还可能伴有头痛、肌肉关节痛、睡眠障碍等多种症状，各项医学检查多无明显器质性病变。
非疾病性因素
缺乏运动：
长期不运动的人，肌肉力量和耐力下降，一般连续静坐或少动超过一天，就可能在开始活动时感觉容易疲劳。比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，就更容易出现身体乏力的情况。
睡眠不足：
成年人一般需要7~9小时的优质睡眠。长期睡眠不足，像每晚睡眠少于6小时，会影响身体的恢复和调节，导致第二天易疲劳乏力。睡眠质量差，多梦、易醒等也会让人感觉没休息好，容易疲劳。
营养不良：
如果饮食中摄入的能量、蛋白质、维生素等不足，也会引发易疲劳乏力。比如长期素食者可能缺乏维生素B12等，导致贫血进而出现乏力；长期节食减肥的人，容易因营养不均衡出现身体乏力情况。