脚上长骨刺的治疗方法需根据具体情况来定。一般来说，轻度的脚上骨刺可以通过非手术方法缓解症状，而严重的可能需要手术治疗。
非手术治疗方式
物理治疗：
热敷： 每天可以用温热的毛巾敷在长骨刺的部位，每次敷15~20分钟，每天可进行3~4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解疼痛和不适。按摩： 找专业的按摩师进行适度按摩，按摩可以放松脚部肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激，但要注意力度适中，避免过度按摩加重损伤。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物能起到消炎止痛的作用，可缓解脚上骨刺引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，使用时需遵医嘱。
手术治疗情况
严重影响生活时考虑： 如果脚上的骨刺非常严重，已经严重影响到日常行走等活动，经过长时间的非手术治疗效果不佳，就可能需要考虑手术治疗。不过手术是有一定风险的，比如可能会出现感染、伤口愈合不良等情况，而且术后也需要一定时间的康复。
日常注意事项
穿着合适鞋子： 平时要穿宽松、舒适、鞋底柔软的鞋子，避免穿高跟鞋或者过于挤脚的鞋子，减少对脚部骨刺部位的压迫和摩擦。控制体重： 过重的体重会增加脚部的负担，所以要尽量控制体重，通过合理饮食和适当运动来保持健康体重，减轻脚部压力。