很困却又睡不着这种情况属于睡眠障碍，而出现这样的症状往往是由神经焦虑所引发的，且和平时心理压力过大或者某些疾病等存在一定关联。
原因包括：
一、压力过大。白天过度的劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，导致身体处于超负荷运转状态。
1.体力方面，长时间高强度的体力活动会让身体极度疲惫。
2.脑力方面，持续的紧张思考和高强度的脑力工作会使大脑不堪重负。
二、神经焦虑。心理压力过大，思想负担过重，精神过度焦虑或者紧张，以及经常熬夜等，特别是晚上睡前思绪过多，这对睡眠会产生极大的不良影响。神经焦虑的患者大多存在入睡困难或多梦的情况，醒来后还会感到没有恢复精力，睡眠觉醒节律也会紊乱。
1.心理压力的具体来源可能多种多样。
2.焦虑和紧张的情绪会严重干扰睡眠过程。
三、全身重大疾病。例如贫血、心脏病、肝肾功能损害、内分泌紊乱、营养缺失，以及恶性病早期等，这些都会造成困倦、疲劳以及睡眠质量差的状况，从而形成恶性循环，对患者的生活质量和工作效率产生负面影响。
1.不同疾病对身体的影响机制不同。
2.疾病状态下身体的各种不适会导致睡眠问题。
治疗方法如下：
一、放松身心。可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，听听轻松的音乐等，具体用药需在专业医生指导下进行。
1.热牛奶有助于缓解情绪和放松身体。
2.泡脚能促进血液循环，带来舒适感。
二、遵循医嘱。神经焦虑者可根据医嘱使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗，精神紧张者需要放松情绪。
1.药物可以帮助调节神经功能。
2.通过心理调节缓解紧张状态。
三、好好养病。当患者出现入睡困难时应及时就诊，查明原因并针对原因进行治疗，当自身疾病痊愈时，入睡困难的情况通常会得到很大程度的减轻。
总之，很困却睡不着是需要引起重视的问题，应仔细分析原因并采取合适的方法进行改善和治疗。