突然胖了好几斤，要么是正常发胖，要么是病理性因素导致。具体如下：
一、正常发胖：这通常是由于摄入的热量超出了消耗的热量，从而引起肥胖。此时需要适当调整饮食结构，增加一些体育运动。通过控制饮食来减少热量摄入，以及通过加强运动来增加能量消耗，这样体重便能逐渐下降。比如，可以减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物；运动方面可以选择跑步、游泳、瑜伽等适合自己的项目。
二、病理性因素：
1.甲状腺功能减退症：这是因为甲状腺激素合成及分泌减少，导致机体代谢降低的一种疾病。其症状表现为表情淡漠、体重增加、头晕、头痛、耳鸣、厌食、腹胀、肌肉软弱无力等。针对这种情况，可遵医嘱选择口服甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
总之，当突然胖了好几斤时，要明确原因，若是正常发胖则通过合理的饮食和运动来改善，若是病理性因素则要针对具体病因进行进一步治疗。