肝血不足可以通过饮食进行调理，以下是一些补肝血最快的食物：
1.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，能够有效改善肝血不足的情况。常见的动物肝脏有猪肝、鸡肝、鸭肝等。
2.红枣：红枣是一种常见的滋补佳品，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，能够有效补充肝血，提高肝脏的功能。
3.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效。黑芝麻中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能够有效补充肝血，改善肝血不足引起的头晕、乏力等症状。
4.菠菜：菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，具有补血止血、利五脏、通血脉的功效。菠菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁元素等营养成分，能够有效补充肝血，改善肝血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
5.阿胶：阿胶是一种传统的滋补中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、矿物质等营养成分，能够有效补充肝血，改善肝血不足引起的面色苍白、月经不调等症状。
需要注意的是，肝血不足的患者在饮食调理的同时，还需要注意休息，避免过度劳累。同时，还需要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果肝血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。