恒牙有点松动首先要明确原因，然后针对性处理。如果是轻度外伤导致的松动，一般1~2周可能会自行恢复稳定，但期间要避免用松动的牙咀嚼食物。
造成恒牙松动的常见原因
牙周炎因素： 牙菌斑、牙结石长期堆积会引发牙周炎，导致牙槽骨吸收，进而使恒牙松动。菌斑是一种不断在牙齿表面形成的生物膜，每日应至少刷牙2次来清除部分菌斑。外伤因素： 比如磕碰、撞击等外力作用，可能直接使恒牙受到创伤而松动。如果是运动时受伤导致牙齿松动，应尽快到口腔科就诊。
如何初步判断松动程度
Ⅰ度松动： 牙齿松动幅度在1mm以内，自己用手轻晃可能不太容易察觉，需要专业医生用器械检查才能发现。Ⅱ度松动： 松动幅度在1~2mm之间，肉眼可能能看出牙齿有轻微晃动，进食时可能会感觉不太舒服。
不同原因下的处理办法
牙周炎导致： 如果是牙周炎引起的松动，首先要进行牙周治疗。第一步是洗牙，通过超声波洗牙可以清除牙齿表面的牙结石和菌斑，一般每年至少洗牙1~2次来预防牙周炎。之后可能根据情况进行龈下刮治等更深入的治疗。外伤导致： 若是外伤引起的松动，轻度松动时要让牙齿休息，避免用患牙咬东西。如果松动比较明显，可能需要进行固定治疗，一般会用牙周夹板等方式固定牙齿，固定时间可能需要2~3个月，期间要定期复查，看牙齿恢复情况。