上楼时膝盖疼但走路没事，这是半月板损伤的常见表现之一，其引发原因包括膝关节扭伤、运动损伤以及退行性病变。
一、膝关节扭伤：上楼时膝关节承受的压力约为走路时的3倍。如果膝关节有轻微扭伤，就可能出现上楼疼痛而走路正常的情况。患者应前往医院进行详细检查。确诊后，可外用如云南白药气雾剂等药物进行治疗。
二、运动损伤：过度运动，比如长时间高强度跑步等，可能导致半月板出现运动性损伤。这时建议停止高强度运动，日常多休息，多进食富含蛋白质和钙质的食物。一般来说，早期的半月板损伤有一定几率可以自行恢复。
三、退行性病变：因年龄增长或病理因素导致的膝关节退行性病变，也可能引起半月板损伤。可以口服像硫酸氨基葡萄糖之类的药物来营养关节滑囊，抑制退行性病变的进展。
患者必须要高度重视，平时要注意尽量不给膝关节过大压力，尽可能避免长时间站立，降低运动强度和时间。同时，可以定期到医院检查膝关节的健康状况，以便医生给出相应的治疗和康复建议。
总之，当出现上楼膝盖疼走路没事的情况时，要及时关注并根据具体原因采取合适的应对措施，以保护膝关节健康。