来月经可适量吃皮蛋，此时对饮食无严格要求，皮蛋营养能补充部分所需，但不可过量以免加重胃肠负担及带来其他危害。
一、皮蛋：是鸭蛋加工制成的食品，含维生素、蛋白质、矿物质及微量元素等。
1.月经时适当吃可增进食欲、补充营养，一般不影响月经周期。
2.但因其制作原材料含铅量高，所以要少量吃，以免铅中毒，经常过量吃可能导致中毒性肝炎、溶血等疾病，不利健康。
二、月经时：是特殊时期，女性要管理好日常饮食。
1.可多吃温热、清淡食物，如红枣、鸡蛋、馄饨等。
2.要保持外阴清洁干燥、勤换卫生巾，避免穿过紧不通风衣裤。
总之，月经期间食用皮蛋需注意适量，同时要做好各方面的护理和饮食管理。