失眠的表现多样，常见的有入睡困难，有些人可能躺上床后30分钟甚至更长时间都无法进入睡眠状态。据统计，约有30%的失眠患者存在入睡困难的情况。
睡眠维持困难
夜间易醒： 睡眠过程中频繁醒来，比如晚上醒来2次及以上，醒来后难以再次入睡。有的人可能睡一会儿就突然醒了，然后盯着天花板直到天亮。早醒： 比平时预定的起床时间提前2小时以上醒来，且醒来后不能再入睡。例如本来早上7点起床，但凌晨4点就醒了，之后无法接着睡。
睡眠质量下降
多梦： 睡眠中梦境连连，醒来后能清晰记得梦境内容，感觉睡眠像没睡一样，休息感很差。有研究显示，约40%的失眠患者存在多梦的情况。睡眠浅： 对周围环境的轻微声响、光线等很敏感，稍有动静就容易惊醒，仿佛睡眠处于一种断断续续的状态，不能进入深度睡眠阶段。
日间伴随症状
疲劳困倦： 因为夜间睡眠不好，白天整个人没精神，感觉浑身乏力、困倦，影响日常生活和工作效率，比如工作时容易打盹、注意力不集中。情绪问题： 长期失眠可能导致情绪波动，出现焦虑、抑郁等情绪。有数据表明，失眠人群中约50%会伴有不同程度的焦虑或抑郁情绪，表现为烦躁、易怒、对事物缺乏兴趣等。身体不适： 可能会出现头痛、头晕、胃部不适等躯体症状。长期失眠还可能影响免疫系统，使身体更容易生病，比如经常感冒等。