失眠有什么表现

失眠是一种常见的睡眠障碍，指无法入睡或难以保持睡眠状态，从而影响日常生活和工作。其症状主要有以下5种：

1.入睡困难：上床后30分钟内仍无法入睡。

2.睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。

3.总睡眠时间缩短：通常少于6小时。

4.睡眠质量下降：睡眠浅、多梦。

5.日间功能障碍：次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

如果你经常出现以上症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张、保持舒适的睡眠环境等。