要想达到较好的美白效果，建议适量食用以下水果：
1.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效抑制黑色素的形成，帮助美白肌肤。但需要注意的是，柠檬具有感光性，食用后应避免阳光直射，以免皮肤变黑。
2.草莓：草莓中含有多种维生素和抗氧化成分，能够有效减少黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，草莓还具有保湿作用，能够让肌肤更加水润。
3.猕猴桃：猕猴桃中富含维生素C和维生素E，能够有效抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。同时，猕猴桃还具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。
4.西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，能够有效抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。此外，西红柿还具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老。
5.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够有效抑制黑色素的生成，使皮肤更加白皙。同时，橙子还具有保湿作用，能够让肌肤更加水润。
总之，想要达到较好的美白效果，除了食用以上水果外，还需要注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。