21岁仍有可能长高，但长高的空间相对较小。一般来说，男性骨骺线闭合时间通常在18~20岁，女性稍早，在16~18岁左右，但也存在个体差异，部分人骨骺线可能延迟闭合，仍有一定长高机会。
影响长高的因素有哪些
遗传因素：父母的身高对子女的身高有一定影响，如果父母较高，子女长高的潜力相对较大，但这不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。营养状况：充足且均衡的营养是长高的基础。要保证摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物；也要摄入丰富的钙，牛奶、虾皮、芝麻酱等都是钙的良好来源，同时还需要维生素D来促进钙的吸收。
如何通过生活方式促进长高
运动方面： 打篮球是很好的促进长高的运动，每天坚持30分钟以上的篮球运动，能刺激骨骼生长；跳绳也是不错的选择，每次跳绳10~15分钟，有助于拉伸骨骼，对长高有帮助。睡眠方面： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，青少年每天需要保证7~9小时的高质量睡眠。晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，要尽量在这个时间段进入深睡眠状态。
特殊情况需注意什么
疾病影响： 如果患有影响内分泌的疾病，如甲状腺功能减退症，可能会影响身高发育，需要及时就医治疗，通过药物等方式调节内分泌，以保障正常的生长发育。药物影响： 某些特殊药物可能会影响身高，比如长期使用糖皮质激素，可能会抑制骨骼生长，在使用这类药物时要密切关注身高变化情况，遵循医生的指导。