21岁时骺板一般已闭合，身高不再增长，但在骺板没完全骨化等特殊情况下，也可能长高，不过潜力较小，程度有限。如果对身高不满意，可采取其他方法改善外观，如有疑虑可咨询医生。
21岁通常不能再长高了，但部分特殊情况下也可能长高。
一般来说，21岁时骺板已经闭合，骺与骨干逐渐融合，身高就不再增长。但如果骺板没有完全骨化，在某些特殊情况下仍然可能长高，例如：
疾病因素：一些疾病可能导致骺板提前骨化，从而影响身高。如果患有某些内分泌疾病（如巨人症、肢端肥大症）、慢性疾病（如慢性肾炎、心脏病）或营养不良等，可能会影响身高的增长。
营养过剩：在青少年时期，营养过剩可能导致骨骼发育过早，从而影响最终身高。但在21岁以后，营养过剩通常不会直接导致身高增长。
特殊训练：某些特殊的训练方法，如重力训练、拉伸训练等，可能对身高有一定的影响。但这些方法的效果因人而异，且需要在专业指导下进行。
需要注意的是，21岁时身高增长的潜力较小，而且长高的程度也有限。如果对身高不满意，可以采取其他方法来改善外观，如选择合适的服装、发型等。
此外，保持健康的生活方式对于身体的整体健康非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。这些因素有助于维持身体健康和良好的体态。
如果对身高问题非常关注或有疑虑，建议咨询医生或专业的内分泌科医生。他们可以进行详细的身体检查和评估，提供个性化的建议和指导。