坐月子期间胳膊疼，可能是胳膊过度劳累、受凉或者产妇缺钙等因素所致。对此可针对具体原因采取适宜办法来缓解疼痛，产妇月子期间务必要留意自身身体状况，有不适及时咨询医生。
一、胳膊过度劳累：产妇在月子时身体尚未完全恢复，若长时间抱孩子或喂奶姿势不当，会致使胳膊过度疲劳而引发疼痛。可对胳膊进行局部热敷来缓解，同时要注意避免过度劳累，保证充足休息。不要长时间抱孩子以及保持不良喂奶姿势，还可对胳膊适度按摩来减轻疼痛。
1.（1）避免长时间抱孩子，调整喂奶姿势，防止胳膊进一步受损。
（2）热敷可促进血液循环，有助于缓解胳膊的疲劳和疼痛。
（3）适度按摩能放松胳膊肌肉，改善不适症状。
二、胳膊受凉：由于产妇产后全身关节处于松弛状态，一旦受凉易引发无菌性炎症，从而导致胳膊疼痛。产妇要做好保暖措施，可对胳膊热敷和按摩。若效果不佳，可在医生指导下在胳膊上贴一些具有活血、驱寒、止痛作用的膏药，通常效果较好且不影响母乳喂养。患者也可前往医院进行针灸、按摩、拔罐、红外灯光照射等，这些都对疼痛有很好的缓解效果。
1.（1）关节松弛状态下受凉容易引发炎症，所以要特别注意保暖。
（2）热敷和按摩能缓解受凉引起的不适。
（3）膏药、针灸等方式能进一步改善症状。
三、缺钙：因为产妇哺乳时，体内大量的钙会转移到母乳中被孩子吸收。若产妇缺钙，就可能导致胳膊疼痛。所以产妇生产后要注重补钙，可食用一些富含钙的食物，如牛奶、猪肉、猪肝、菠菜等，还可服用一些钙剂。
1.（1）钙的转移导致产妇自身缺钙，从而引发胳膊疼。
（2）通过食物和钙剂来补充钙质，缓解疼痛。
如果经过上述处理胳膊疼痛仍未缓解，可进行骨科检查，查看是否有腕管炎或其他骨科疾病，以便进行针对性治疗。产妇产后要有良好的休息环境，保证自身休息，饮食均衡，这样才能增强机体抵抗力，促进身体康复，确保母乳喂养成功。
总之，坐月子胳膊疼要明确原因并采取针对性措施，同时要注意自身护理和保健，以促进恢复和保障健康。