关键点：适当短时间看手机对孕妇无大影响，长时间看手机影响视力、睡眠，不利胎儿发育，还会增大妊娠期糖尿病及孕妇肥胖症几率，孕妇晚上看手机不宜过长，要保持健康生活方式，劳逸结合、充足睡眠、适当活动，饮食多进食肉蛋奶食物。
一、适当短时间看手机对孕妇影响不大：一般来说，短时间内使用手机，孕妇不会受到明显的不良影响。
二、长时间看手机的不良影响：
1.对视力的影响：长时间玩手机会导致孕妇视力出现一些问题。
2.对睡眠和胎儿发育的影响：尤其是晚上看手机时间过长，会使睡眠不好，这对胎儿的生长发育是不利的。
3.增大患病几率：长时间使用手机会使活动相对减少，可能增加妊娠期糖尿病危险和孕妇肥胖症的几率。
三、孕妇晚上看手机的注意事项：孕妇晚上看手机时间一定不能过长，因为这容易让大脑中枢神经兴奋，从而导致睡眠质量下降，长此以往，必然会对宝宝的正常生长产生影响。
四、孕妇要保持健康生活方式：孕期应做到劳逸结合，保证充足的睡眠，同时适当进行活动。在饮食方面，要多吃一些肉、蛋、奶类的食物。
总之，孕妇对于手机的使用要适度，并且要注重保持良好的生活状态，这样才有助于自身和胎儿的健康。