筋膜炎治疗效果较好的方式通常包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等综合措施。一般来说，通过规范的综合治疗，多数患者能取得较好疗效。
药物治疗方面
非甾体抗炎药：常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。它通过抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而达到抗炎止痛的效果。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如恶心、呕吐等，但一般短期使用相对安全。外用药物：像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用的非甾体抗炎药，局部涂抹后能在皮肤局部发挥抗炎止痛作用，相比口服药，全身副作用相对较小，适用于症状较轻或者不愿意口服药物的患者。
物理治疗手段
热敷：可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。红外线照射：利用红外线的热效应，改善局部血液循环，加速炎症物质的代谢。一般每次照射20分钟左右，每周可以进行2~3次。通过红外线照射能让肌肉放松，减轻筋膜炎带来的不适。
生活方式调整
适当运动：在疼痛缓解期可以进行适度的有氧运动，比如快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。适当的运动有助于增强肌肉力量，维持肌肉的柔韧性，预防筋膜炎的复发。但要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重筋膜炎症状。保持正确姿势：无论是站立、坐姿还是睡姿都要保持正确。比如坐着的时候要保持腰部挺直，椅子要有合适的高度，让腰部得到良好支撑；睡觉时选择合适的床垫和枕头，维持脊柱的生理曲度，减少肌肉和筋膜的劳损。长时间保持不良姿势容易导致筋膜炎复发或加重病情。