女性乳腺增生的治疗需综合多方面来考量，一般可通过生活方式调整、心理调节以及药物辅助等方式来改善。通常来说，约有2/3的乳腺增生患者通过自身调节可有所缓解。
生活方式调整很关键
合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，像每天保证摄入300~500克蔬菜，100~200克水果。同时，要控制咖啡、巧克力等含黄嘌呤食物的摄取量。规律作息： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有帮助。
心理调节不可忽视
缓解压力： 长期精神紧张、焦虑会加重乳腺增生症状。可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力，每周至少进行2~3次瑜伽练习或者3次以上的音乐放松。保持乐观心态： 积极乐观的心态能让身体的内分泌处于稳定状态，每天尽量保持愉悦的心情，遇到事情学会自我调节。
药物辅助治疗
中成药： 比如逍遥丸，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。还有乳癖消，具有软坚散结、活血消痈、清热解毒的功效。维生素类药物： 维生素E、B族维生素等也可以辅助调节内分泌，改善乳腺增生状况。维生素E一般每天可摄入100毫克左右，B族维生素可根据具体缺乏情况在医生指导下补充。