长期顽固性便秘可通过生活调理与规范治疗来改善，包含饮食结构、生活习惯、进食习惯的调整，多吃富含膳食纤维的果蔬，避免辛辣刺激及难以消化食物。建立良好排便习惯，加强运动如做俯卧撑、仰卧起坐等以促进肠道蠕动。长期顽固性便秘的原因有：一、肠道功能衰退：多见于老年人，其肠道肌肉活动能力减弱致粪便无法正常排出，且肠道水分减少使大便干燥，造成排便困难。二、饮食习惯：不良饮食习惯会引发长期性顽固性便秘，食物中缺乏纤维素及饮水少会导致大便干结形成便秘；常吃刺激性强食物如辣椒等会使胃火大、肠道火气大而引发便秘。三、药物影响：患心血管疾病的患者长期服药会致体内内分泌失调，影响肠道功能而造成便秘，一些降压药也可引发便秘。注意事项有：1.避免长时间静坐或躺着，适量参加体育锻炼可促进胃肠蠕动，有促排便作用。2.多吃新鲜果蔬等有利于润肠通便。3.养成良好排便习惯，定时定点排便，形成好的生物钟。4.患者应保持心情愉悦，因心情不佳也是导致肠功能不全的原因。
总结概况提示：长期顽固性便秘的改善需要多方面的努力，要重视生活调理和针对原因进行治疗，同时注意相关事项以更好地缓解便秘问题。