血糖高可以适量吃面条。面条属于温热且易消化的食物，但过量食用会使血糖较快升高，所以日常饮食要定时定量、少食多餐。具体如下：
一、面条主要成分是碳水化合物，碳水化合物会导致血糖在短期内大幅上升，因此血糖高的人群需适量食用面条。建议选择杂粮面条，如荞麦面、莜麦面、绿豆面、意大利空心面等，这些杂粮面比单纯白面做的面条升糖指数低。
1.吃面条时可搭配适量青菜和适量肉类，这样既能减少面条摄入量，增加饱腹感，青菜中的膳食纤维也能起到延缓血糖升高的作用。
二、血糖高的人群应注意饮食控制，做到膳食合理，远离高糖类食物。同时要适当进行运动锻炼，如散步、骑车、游泳等，有助于缓解血糖升高情况。
三、日常要改变不良生活方式，如改掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，还应定期监测血糖变化。
四、出现高血糖现象需及时前往医院诊断，可遵医嘱使用格列吡嗪片、瑞格列奈片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，治疗期间要保持良好心态。
总之，对于血糖高的人群，在饮食、运动、生活习惯等方面都要多加注意，出现问题及时就医治疗。