中暑是指人体在高温环境下，因长时间暴露或过度运动等致身体大量失去水分和电解质而引发的一系列严重症状。出现中暑症状应采取以下急救措施：
一、立即移至阴凉处：需迅速将中暑患者转移至阴凉之地，防止继续暴晒，以此降低体温上升的可能性。
1.阴凉环境可减少太阳辐射，避免体温进一步升高。
2.降低周围温度有助于身体热量的散发。
二、解除衣物：把中暑患者的衣物解开，同时用湿毛巾或冰块敷于额头、腋窝、手腕等部位来降低体温。
1.解除衣物可增加散热面积。
2.冷敷能带走体表热量，实现快速降温。
三、适当补充水分：让患者适量饮用含盐分的清凉饮料或淡盐水，以补充身体所需水分和盐分。
1.水分补充能缓解脱水状况。
2.盐分有助于维持电解质平衡。
四、控制呼吸：使中暑患者尽量保持平静，缓慢进行深呼吸，从而控制呼吸和心跳频率。
1.平静可减少身体耗氧量。
2.深呼吸能稳定心肺功能。
五、就医治疗：若中暑症状持续或加重，必须立刻就医，以防出现严重后果。
总之，发现中暑症状后要即刻实施急救举措，将患者移至阴凉处、解开衣物、适当补水、控制呼吸，若症状不见好转或加重则马上就医。并且，在高温环境下要注意保持室内通风，避免长时间处于高温环境及过度运动等，以有效预防中暑发生。