眼部淤血可以通过多种方法来消除，一般在受伤后的24小时内可以先进行冷敷，缓解肿胀和淤血，之后再热敷促进淤血吸收。
冷敷的方法及注意事项
早期冷敷： 在眼部淤血发生后的24小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血程度。需要注意的是，冷敷时要避免冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，防止冻伤。
热敷的时机与方式
后期热敷： 受伤24小时后，淤血处于吸收阶段，此时可以改为热敷。用温热的毛巾或热敷眼罩敷眼，温度保持在40~50℃左右，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。不过，如果眼部有破损等情况则不适合热敷。
药物辅助消除淤血
活血化瘀类药物： 可以在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药胶囊等。这类药物能促进眼部血液循环，帮助淤血消散，但儿童、孕妇等特殊人群使用前需咨询医生，因为不同人群对药物的耐受性和反应不同。不过药物的使用要谨慎，不能自行随意加大剂量。
休息与生活习惯调整
充足休息： 保证充足的睡眠，让眼部得到充分的休息，有利于眼部组织的修复和淤血的消退。一般每天建议睡眠时间不少于7~8小时。避免过度用眼： 在眼部淤血期间，要减少长时间看手机、电脑等电子设备的时间，避免用眼过度加重眼部负担，影响淤血的消除。例如，连续看手机30~40分钟后，最好休息10分钟，看看远处或做眼保健操。